Workshop · Sábado, 5 de Setembro · Setúbal

Amar sem se perder.

Porque repetimos os mesmos padrões nas nossas relações? Três horas para ver o padrão por dentro — com o mapa das partes. 15h00–18h00 · 25 €.

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Reconhece isto?

— Dá tudo no início e depois sente que desaparece dentro da relação.
— Evita a conversa difícil para não estragar a paz — e a distância cresce.
— Escolhe pessoas diferentes e acaba na mesma história.
— Sabe o que devia dizer, mas na hora fala outra parte de si.

Não é falta de vontade nem falta de sorte. É um padrão — e os padrões aprendem-se, o que quer dizer que também se podem reaprender.

O programa das 3 horas

1.ª hora

O padrão tem história

Porque é que voltamos a escolher o mesmo tipo de pessoa, a calar o mesmo desconforto, a ter a mesma discussão? Os padrões relacionais não são defeitos: são formas de amar que aprendemos cedo — e que se repetem enquanto ninguém as ouvir.

2.ª hora

O mapa das partes nas relações

Com o modelo IFS: a parte que agrada para não perder o outro, a que se defende antes de ser magoada, a que desiste para não pedir. Reconhecer estas partes é o primeiro passo para deixar de ser conduzido por elas.

3.ª hora

Prática guiada e conversa

Um exercício guiado para começar a reconhecer o seu padrão — ao seu ritmo, sem partilhar nada que não queira — e conversa honesta sobre o que fazer com o que descobrir.

Participa-se individualmente e não é preciso experiência prévia. As práticas são guiadas e cada pessoa vai até onde lhe fizer sentido. Não é terapia — nem individual nem de casal; se percebermos que é disso que precisa, dizemos-lho e encaminhamos.

Quem facilita

Isabel Fernandes — Psicóloga, Cédula OPP 26660 · Psicoterapeuta em formação pela SPPC · Nível 3 do IFS Institute · Mestrado em Neuropsicologia (UCP) · Formadora certificada desde 2010 · fundadora da MentesCristalinas.

A forma como amamos tem história — e pode ter futuro diferente.

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Sábado, 5 de Setembro de 2026 · 15h00–18h00 · Setúbal · 25 €. A inscrição é online e a Isabel confirma por email com os dados de pagamento (MB Way ou transferência). Dúvidas? Fale connosco.