As partes não são o problema — as polarizações sim
Porque é que \"quero mudar mas saboto-me\" não é falta de força de vontade: duas partes em guerra — e como o conflito interno se destrava.
11 de Julho de 2026 · 4 min de leitura
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Autocompaixão realista: porque não é auto-indulgência
A ciência de Kristin Neff e Paul Gilbert contra o mito do coitadinho: autocompaixão é ternura com espinha — e treina-se.
11 de Julho de 2026 · 4 min de leitura
Ler o artigo →A vida é difícil. E depois? Contra o pensamento positivo como analgésico
O que a positividade tóxica custa — e a alternativa realista: reconhecer a dificuldade e mover-se a partir daí.
11 de Julho de 2026 · 3 min de leitura
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