Programa de 12 semanas · 1.ª edição · 1.ª edição — 12 Jan a 30 Março 2027
As relações difíceis começam cá dentro.
Um programa semanal para trabalhar a forma como se liga aos outros — a começar por si. Primeira edição: 12 sessões semanais de duas horas, em Setúbal.
A sessão de 5 de Outubro (feriado) passa para terça-feira, dia 6.
O que vai ser
O percurso, em três blocos:
Bloco 1 — A relação consigo (semanas 1-4)
- — O mapa: as relações difíceis começam cá dentro.
- — Padrões que se repetem: reconhecer o ciclo antes de o interromper.
- — As partes em espelho: o que o outro activa em si.
- — A base segura: cuidar da relação consigo antes de reparar as outras.
Bloco 2 — A relação com o outro (semanas 5-8)
- — Vinculação: como aprendemos a estar em relação.
- — Proximidade sem fusão: estar perto sem desaparecer.
- — Confiança: dá-se, ganha-se e repara-se.
- — Conflito: estar em desacordo sem se desligar.
Bloco 3 — Comunicação, limites e reparação (semanas 9-12)
- — Limites: dizer não sem cortar a ligação.
- — Comunicar a partir do Self, mesmo quando é difícil.
- — Reparar: o que fazer depois do conflito.
- — Integrar: a prática que continua nas relações reais.
Participa-se individualmente. Não é terapia de casal — se é disso que precisa, falamos e encaminhamos.
A forma como se liga aos outros aprendeu-se — e pode reaprender-se.
1.ª edição — 12 Jan a 30 Março 2027 · 18h00–20h00 · Setúbal · 280 € (early bird 240 €). A inscrição é online e a Isabel confirma por email com os dados de pagamento (MB Way ou transferência).