Novos Recomeços
O poder dos novos começos: deixar ir o passado, cultivar esperança activa e confiar na capacidade de aprender e crescer.
1 de Janeiro de 2025 · 4 min de leitura
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Blog
Ideias bem explicadas, sem receitas mágicas.
Artigos com base clínica sobre IFS, autocompaixão realista e relações saudáveis — em português claro. Uma a duas vezes por mês, sem pressa.
Cérebro da idade da pedra na Era Digital
Vivemos na era digital com um cérebro moldado há 200 mil anos. Esse desfasamento explica muito do stress e da ansiedade de hoje — e há estratégias para o compensar.
1 de Maio de 2023 · 5 min de leitura
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Qual é a sua história?
A história que contamos sobre nós molda o futuro que conseguimos imaginar. E se a pudéssemos reescrever com mais liberdade e criatividade?
1 de Maio de 2021 · 5 min de leitura
Ler o artigo →Síndrome do Impostor
Sentir que o sucesso não é merecido é mais comum do que parece. De onde vem a síndrome do impostor e como se ultrapassa.
1 de Setembro de 2019 · 4 min de leitura
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Está em Stress?
Os sinais de stress, o que acontece no corpo e no cérebro quando o alarme dispara — e as formas mais eficazes de o reduzir.
1 de Dezembro de 2018 · 4 min de leitura
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